【龙虾的营养价值】龙虾是一种高蛋白、低脂肪的海鲜，深受人们喜爱。它不仅味道鲜美，还富含多种营养成分，对健康有诸多益处。
总结：
龙虾含有丰富的蛋白质、维生素B12、锌、硒和Omega-3脂肪酸，有助于增强免疫力、保护心脏和促进大脑健康。同时，其脂肪含量低，适合减肥人群食用。
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效 |
| 蛋白质 | 约18克 | 增强体力，修复组织 |
| 维生素B12 | 1.5微克 | 支持神经系统健康 |
| 锌 | 1.6毫克 | 提高免疫力 |
| 硒 | 24微克 | 抗氧化，保护细胞 |
| Omega-3 | 0.5克 | 降低心血管疾病风险 |
综上，龙虾是营养均衡的优质食材，适量食用对身体大有裨益。
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