【如何正确地生吃苦瓜】生吃苦瓜是一种健康饮食方式，但需注意方法。以下是关键要点总结：
| 项目 | 内容说明 |
| 选择苦瓜 | 选用新鲜、无虫害、表皮光滑的苦瓜 |
| 清洗方式 | 用清水冲洗干净，可加少许盐浸泡10分钟 |
| 切割方法 | 去籽后切片或切丝，口感更佳 |
| 搭配建议 | 可搭配蒜泥、酱油、醋等调味品 |
| 注意事项 | 苦瓜性寒，脾胃虚寒者不宜多食 |
生吃苦瓜能保留更多营养成分，适合夏季食用。但应根据个人体质适量食用，避免不适。
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问 如何正确地生吃苦瓜
2025-10-12 04:59:16
问题描述：
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2025-10-12 04:59:16
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
