【俯卧撑能不能练腹肌】俯卧撑主要锻炼的是胸肌、三角肌和肱三头肌，但对腹肌也有一定的辅助作用。在做俯卧撑时，核心肌群（包括腹肌）需要保持稳定，以维持身体的平衡。因此，俯卧撑可以间接锻炼腹肌，但效果不如专门的腹部训练明显。
| 项目 | 是否能练腹肌 | 说明 |
| 俯卧撑 | 可以 | 核心肌群参与稳定身体，有一定锻炼效果 |
| 专门腹肌训练 | 更有效 | 如卷腹、平板支撑等直接针对腹肌 |
总结：俯卧撑可以辅助锻炼腹肌，但若想强化腹部，建议搭配专门的腹肌训练。
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问 俯卧撑能不能练腹肌
2025-10-12 04:58:42
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俯卧撑能不能练腹肌，急！求解答，求别无视我！
答推荐答案
2025-10-12 04:58:42
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