【得了多囊该怎么办】多囊卵巢综合征（PCOS）是女性常见的一种内分泌疾病，主要表现为月经不调、多毛、痤疮和肥胖等。得了多囊，不必过于焦虑，科学应对是关键。
| 项目 | 内容 |
| 就医 | 及时到正规医院妇科或内分泌科就诊，明确诊断。 |
| 调整饮食 | 控制碳水化合物摄入，多吃高纤维食物，避免高糖高脂。 |
| 运动 | 每周至少150分钟中等强度运动，有助于改善胰岛素抵抗。 |
| 药物治疗 | 医生可能开具避孕药、二甲双胍等药物调节激素水平。 |
| 心理调节 | 保持良好心态，避免过度压力，有助于内分泌平衡。 |
| 定期复查 | 按时复诊，监测病情变化，及时调整治疗方案。 |
总之，多囊虽无法根治，但通过生活方式调整和规范治疗，可以有效控制症状，提高生活质量。
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