【两万步消耗多少卡路里】走路是日常锻炼的好方式，但具体消耗多少卡路里，因人而异。一般来说，走两万步大约能消耗 300-500 千卡，具体数值取决于体重、速度和地形等因素。
| 体重（kg） | 步数 | 消耗卡路里（约） |
| 60 | 20,000 | 300 |
| 70 | 20,000 | 350 |
| 80 | 20,000 | 400 |
如果你走得快或在上坡路段，消耗会更高。相反，如果步伐缓慢或平地行走，消耗会少一些。建议结合运动手环或APP记录数据，更准确了解自身消耗情况。
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问 两万步消耗多少卡路里
2025-10-12 04:58:51
问题描述：
两万步消耗多少卡路里，跪求好心人，拉我出这个坑！
