【减肥吃甜玉米还是糯玉米好呢】在减肥期间，选择合适的食材非常重要。甜玉米和糯玉米都是常见的玉米品种，但在营养和热量方面有所不同。
总结：
甜玉米纤维含量高、升糖指数低，更适合减肥人群；糯玉米淀粉多、热量高，应适量食用。
| 项目 | 甜玉米 | 糯玉米 |
| 热量（每100g） | 约86大卡 | 约116大卡 |
| 膳食纤维 | 较高 | 较低 |
| 升糖指数 | 低 | 高 |
| 是否适合减肥 | 推荐 | 建议控制摄入量 |
建议减肥期间优先选择甜玉米，搭配均衡饮食，效果更佳。
以上就是【减肥吃甜玉米还是糯玉米好呢】相关内容，希望对您有所帮助。
问 减肥吃甜玉米还是糯玉米好呢
2025-10-07 19:00:51
问题描述：
减肥吃甜玉米还是糯玉米好呢，在线等，求秒回，真的很急！
答推荐答案
2025-10-07 19:00:51
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
