【吃口香糖的好处与危害有哪些】吃口香糖在日常生活中较为常见，适量食用有其好处，但过量或不当使用也可能带来风险。以下是总结：
| 项目 | 好处 | 危害 |
| 口腔健康 | 刺激唾液分泌，帮助清洁口腔 | 长期含糖口香糖可能导致龋齿 |
| 消化辅助 | 促进胃酸分泌，有助于消化 | 过量可能引起胀气或胃部不适 |
| 提神醒脑 | 有助于集中注意力 | 含人工甜味剂可能引发过敏反应 |
| 控制食欲 | 短时减少饥饿感 | 长期使用可能影响正常饮食习惯 |
总体而言，适量食用无糖口香糖对口腔健康有益，但应避免长期依赖或过量使用。选择合适的类型，并注意口腔卫生，才能更好地发挥其积极作用。
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