【成人长高吃什么钙片最好】在成年后，骨骼基本定型，自然长高的可能性较低。但若想改善体态或促进骨密度提升，适当补充钙质仍有一定帮助。以下是一些适合成人选择的钙片类型及特点：
| 钙片类型 | 优点 | 注意事项 |
| 碳酸钙 | 含钙量高，价格实惠 | 需与食物同服，空腹易引起胃部不适 |
| 葡萄糖酸钙 | 吸收率较好，刺激小 | 含钙量较低，需多次服用 |
| 柠檬酸钙 | 吸收率高，适合胃酸不足者 | 价格较高 |
| 乳钙 | 天然来源，吸收好 | 价格较贵 |
建议根据自身情况选择，并在医生指导下使用。同时，搭配维生素D和适量运动，效果更佳。
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