【补气补血的十大补粥有什么】补气补血是中医调理身体的重要方式，而粥作为易消化、营养丰富的食物，非常适合日常食用。以下是补气补血的十大补粥推荐：
| 序号 | 粥名 | 主要材料 | 功效 |
| 1 | 红枣桂圆粥 | 红枣、桂圆、糯米 | 补血养颜、安神助眠 |
| 2 | 黑米红枣粥 | 黑米、红枣 | 补血养肝、增强体质 |
| 3 | 薏米红豆粥 | 薏米、红豆 | 健脾祛湿、补血养颜 |
| 4 | 山药莲子粥 | 山药、莲子 | 健脾养胃、补气安神 |
| 5 | 红豆糯米粥 | 红豆、糯米 | 补血养气、缓解疲劳 |
| 6 | 鸡蛋南瓜粥 | 南瓜、鸡蛋 | 补气养血、增强食欲 |
| 7 | 当归生姜羊肉粥 | 当归、生姜、羊肉 | 温补气血、驱寒暖身 |
| 8 | 红糖姜枣粥 | 红糖、姜、红枣 | 活血化瘀、补气养血 |
| 9 | 芝麻核桃粥 | 芝麻、核桃 | 补脑益智、润肠通便 |
| 10 | 玉米小米粥 | 玉米、小米 | 健脾养胃、补中益气 |
这些粥品可根据个人体质和季节变化灵活搭配，长期食用有助于改善气血不足的问题。
以上就是【补气补血的十大补粥有什么】相关内容，希望对您有所帮助。
