【补气补血吃什么】补气补血是中医常见调理方式，适合气血不足的人群。日常饮食中，可通过食物来改善体质。以下是一些常见的补气补血食物及功效：
| 食物 | 功效 |
| 红枣 | 补气养血，安神助眠 |
| 红糖 | 温补气血，缓解疲劳 |
| 猪肝 | 补血养肝，改善贫血 |
| 黑芝麻 | 滋阴补血，润肠通便 |
| 鸡蛋 | 富含蛋白质，增强体质 |
| 红豆 | 利水消肿，补血养心 |
建议根据个人体质合理搭配饮食，必要时可咨询中医师。保持规律作息与适度运动，有助于提升整体健康水平。
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问 补气补血吃什么
2025-10-07 05:19:51
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