【补气吃什么】补气是中医常见调理方式，常用于改善气虚体质。以下是一些常见的补气食物及作用：
| 食物名称 | 功效 | 适用人群 |
| 黄芪 | 增强免疫力，提升元气 | 气短、乏力者 |
| 红枣 | 补血养气，安神助眠 | 面色苍白、失眠者 |
| 山药 | 健脾益肺，增强体质 | 脾胃虚弱、易腹泻者 |
| 党参 | 补中益气，生津止渴 | 气虚体弱、口干者 |
| 鸡肉 | 温中益气，强身健体 | 体虚、产后恢复者 |
建议根据个人体质选择合适的食物，并结合良好作息与适度运动，效果更佳。
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问 补气吃什么
2025-10-07 05:22:02
问题描述：
补气吃什么，急！这个问题想破头了，求解答！
答推荐答案
2025-10-07 05:22:02
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