【落枕一般几天能自愈】落枕是一种常见的颈部肌肉急性损伤，通常因睡眠姿势不当或枕头不适引起。多数情况下，落枕属于自限性疾病，无需特殊治疗即可自行恢复。
总结：
落枕一般需要 3至7天 自愈，严重者可能延长至 10天以上。适当休息、热敷和轻柔按摩有助于缓解症状。
| 恢复时间 | 说明 |
| 3-5天 | 多数人可基本恢复，疼痛减轻 |
| 6-7天 | 症状明显改善，活动逐渐恢复 |
| 10天以上 | 严重或反复发作时可能需要更长时间 |
建议避免剧烈运动，保持良好睡姿，必要时可咨询医生。
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