【中药生薏苡仁的功效与作用及食用方法】生薏苡仁是常见中药材，具有多种健康功效。它性味甘淡微寒，主要归脾、肺、肾经，常用于清热利湿、健脾止泻、美白养颜等。
| 功效 | 作用说明 |
| 清热利湿 | 适合湿热体质者，缓解水肿、小便不利 |
| 健脾止泻 | 改善脾胃虚弱引起的腹泻 |
| 美白养颜 | 促进皮肤代谢，改善暗沉 |
| 抗炎抗菌 | 对炎症和感染有一定辅助治疗作用 |
食用方法：可煮粥、泡茶、炖汤，如薏米红豆粥、薏米莲子汤等。建议每日适量食用，避免过量导致肠胃不适。
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