【牛奶相克的食物有哪些】牛奶是营养丰富的饮品，但与某些食物同食可能影响消化或营养吸收。以下是常见的“牛奶相克”的食物总结：
| 相克食物 | 原因说明 |
| 柿子 | 含单宁酸，易与牛奶中的蛋白质结合，引起腹胀或腹泻 |
| 酸性水果（如橘子、柠檬） | 酸性物质使牛奶中的蛋白质凝固，影响消化 |
| 茶 | 茶多酚与牛奶蛋白结合，降低营养吸收 |
| 蜂蜜 | 含果酸，可能影响牛奶中钙的吸收 |
| 红薯 | 含较多淀粉，与牛奶同食易引起胃部不适 |
建议牛奶尽量单独饮用，或间隔一段时间再食用其他食物，以保证营养吸收和肠胃健康。
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