【火麻子的功效与作用】火麻子，又称大麻籽，是一种常见的植物种子，具有多种营养价值和药用价值。其主要功效包括润肠通便、降脂减肥、改善皮肤状况等。以下是火麻子的主要功效与作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 润肠通便 | 富含膳食纤维，有助于改善便秘 |
| 降低血脂 | 含有不饱和脂肪酸，有助于调节血脂 |
| 抗氧化 | 含有维生素E等成分，可延缓衰老 |
| 美容养颜 | 促进皮肤健康，改善肤质 |
| 补充营养 | 含有蛋白质、矿物质及多种微量元素 |
火麻子在日常饮食中可作为健康零食或加入饮品中食用，但需注意适量，避免过量摄入。
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