【小儿肥胖怎么减肥】小儿肥胖是家长关注的热点问题，科学减重需结合饮食、运动与生活习惯调整。以下为关键要点总结：
| 项目 | 内容 |
| 饮食管理 | 控制高糖高脂食物，增加蔬菜水果摄入，合理分配三餐 |
| 运动建议 | 每天至少30分钟中等强度运动，如跑步、游泳、骑车 |
| 生活习惯 | 保证充足睡眠，减少屏幕时间，避免久坐 |
| 家庭支持 | 父母以身作则，营造健康家庭环境 |
| 医学指导 | 若情况严重，应咨询医生或营养师制定个性化方案 |
通过综合干预，帮助孩子建立健康生活方式，逐步实现体重管理目标。
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