【胆固醇最怕的水果有哪三种】研究表明，某些水果对降低胆固醇有显著效果。以下是被广泛认可的三种“胆固醇最怕的水果”：
| 水果名称 | 作用机制 | 建议食用量 |
| 苹果 | 含果胶，有助于减少低密度脂蛋白（LDL） | 每天1个 |
| 猕猴桃 | 富含维生素C和膳食纤维，促进胆固醇代谢 | 每天2个 |
| 橙子 | 含类黄酮和果胶，可抑制胆固醇吸收 | 每天1个 |
这些水果不仅美味，还能帮助改善血脂水平，建议日常适量食用。
以上就是【胆固醇最怕的水果有哪三种】相关内容，希望对您有所帮助。
问 胆固醇最怕的水果有哪三种
2025-10-12 07:22:07
问题描述：
胆固醇最怕的水果有哪三种，有没有人理理小透明？急需求助！
答推荐答案
2025-10-12 07:22:07
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
