【女孩来月经做什么运动长高】在女孩来月经期间，适当的运动有助于促进血液循环和身体发育，但应避免剧烈运动。以下是一些适合的运动方式及建议：
| 运动类型 | 说明 |
| 散步 | 轻松舒缓，有助于缓解经期不适 |
| 瑜伽 | 放松身心，改善体态，促进生长 |
| 游泳 | 低冲击力，有助于全身锻炼 |
| 拉伸 | 缓解肌肉紧张，增强柔韧性 |
注意：经期应避免高强度、跳跃类运动，保持规律作息与均衡饮食，有助于身高增长。
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问 女孩来月经做什么运动长高
2025-10-12 07:22:00
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2025-10-12 07:22:00
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