【崴脚后怎么处理】崴脚是常见的运动伤害，及时处理能有效减轻疼痛并加快恢复。以下是处理步骤总结：
| 步骤 | 处理方法 |
| 1. 停止活动 | 立即停止运动，避免加重伤势。 |
| 2. 冰敷 | 用冰袋冷敷受伤部位，每次15-20分钟，每天3-4次。 |
| 3. 加压包扎 | 用弹性绷带适度包扎，减少肿胀。 |
| 4. 抬高患处 | 将脚部抬高，有助于消肿。 |
| 5. 休息 | 避免负重，给足部充分恢复时间。 |
| 6. 就医 | 若疼痛剧烈或无法站立，应及时就医检查。 |
注意：不要立即热敷或按摩，以免加重肿胀。如情况严重，应尽快寻求专业帮助。
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