【来月经量少吃什么可以增加月经量】月经量少可能是由多种因素引起的，如营养不良、压力大、内分泌失调等。适当调整饮食有助于改善这一情况。以下是一些有助于增加月经量的食物和建议：
| 类别 | 食物推荐 | 功效说明 |
| 补血类 | 红枣、猪肝、黑芝麻 | 补血养气，促进血液循环 |
| 健脾类 | 山药、莲子、小米 | 健脾益胃，调理体质 |
| 活血类 | 红糖、当归、桂圆 | 活血调经，改善经血不畅 |
| 蛋白质类 | 鸡蛋、鱼肉、豆制品 | 提供营养，维持激素平衡 |
建议保持规律作息，避免过度劳累，同时可结合中医调理，效果更佳。若情况持续，建议及时就医检查。
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