【辣木子的功效是什么】辣木子，又称印度豆，是辣木树的种子，具有丰富的营养价值和多种健康功效。以下是其主要作用的总结：
| 功效 | 说明 |
| 营养丰富 | 富含蛋白质、维生素、矿物质和抗氧化物质 |
| 促进消化 | 含有膳食纤维，有助于改善肠道功能 |
| 降低血糖 | 研究表明可帮助调节血糖水平 |
| 抗炎作用 | 含有抗炎成分，有助于缓解炎症 |
| 改善心血管健康 | 有助于降低胆固醇，保护心脏 |
辣木子在传统医学中被广泛应用，现代研究也逐步验证了其多种健康益处。适量食用可为身体提供全面营养，但需注意不宜过量。
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