【褪黑素吃多了会怎样】褪黑素是一种调节睡眠的激素，常用于改善失眠。但长期或过量服用可能带来副作用。
总结：
适量使用褪黑素一般安全，但过量可能导致头晕、嗜睡、胃部不适等。长期使用可能影响自身分泌功能。
| 副作用 | 可能表现 |
| 头晕 | 服后感到眩晕或乏力 |
| 嗜睡 | 白天过度困倦 |
| 胃部不适 | 恶心、腹泻或便秘 |
| 情绪波动 | 焦虑、抑郁感增强 |
| 内分泌干扰 | 长期使用可能抑制自身褪黑素分泌 |
建议在医生指导下使用，避免长期依赖。如有不适，应立即停用并咨询专业意见。
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问 褪黑素吃多了会怎样
2025-10-10 21:02:07
问题描述：
褪黑素吃多了会怎样，时间来不及了，求直接说重点！
答推荐答案
2025-10-10 21:02:07
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
