【辣木有什么功效和作用】辣木是一种营养丰富的植物，广泛用于食品和传统医学中。它含有多种维生素、矿物质和抗氧化物质，对人体健康有诸多益处。
| 功效与作用 | 说明 |
| 营养丰富 | 富含维生素A、C、B族及钙、铁等矿物质 |
| 抗氧化 | 含有类黄酮和多酚，有助于清除自由基 |
| 降血糖 | 研究显示其可能有助于调节血糖水平 |
| 降血脂 | 可能帮助降低血液中的胆固醇和甘油三酯 |
| 抗炎 | 具有天然抗炎特性，有助于缓解炎症 |
总体来看，辣木不仅是一种健康食材，还具有一定的药用价值。适量食用可为身体提供多种营养支持，但具体效果因人而异，建议在医生指导下使用。
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