【褪黑素吃多了会怎么样】褪黑素是一种调节睡眠的激素，适量服用有助于改善睡眠质量。但过量使用可能带来副作用。
| 项目 | 说明 |
| 常见剂量 | 通常建议每日0.5-1mg |
| 过量风险 | 可能导致头晕、恶心、嗜睡 |
| 长期影响 | 可能干扰自身褪黑素分泌，依赖性增强 |
| 注意事项 | 避免长期连续使用，孕妇及儿童慎用 |
建议在医生指导下使用，避免自行增加剂量。若出现不适，应立即停用并咨询专业意见。
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问 褪黑素吃多了会怎么样
2025-10-10 21:02:04
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2025-10-10 21:02:04
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
