【吃草莓有什么好处和坏处】草莓是一种广受欢迎的水果，不仅味道鲜美，还富含多种营养成分。但食用时也需注意适量与方法。
总结：
草莓含有丰富的维生素C、膳食纤维和抗氧化物质，有助于增强免疫力、促进消化和保护心血管健康。但过量食用可能导致肠胃不适或过敏反应，且其酸性可能刺激口腔黏膜。
| 好处 | 坏处 |
| 富含维生素C | 过量可能导致腹泻 |
| 含有抗氧化物 | 可能引发过敏反应 |
| 促进肠道健康 | 酸性可能刺激口腔 |
| 低热量，适合减肥 | 未洗净可能残留农药 |
建议每天食用不超过200克，并注意清洗干净。
以上就是【吃草莓有什么好处和坏处】相关内容，希望对您有所帮助。
