【吃什么皮肤会变白】想要皮肤变白，除了做好防晒和护肤外，饮食也起着重要作用。以下是一些有助于美白的食物总结：
| 食物类型 | 功效说明 |
| 柑橘类水果 | 富含维生素C，抑制黑色素生成 |
| 番茄 | 含有番茄红素，抗氧化，提亮肤色 |
| 胡萝卜 | 含β-胡萝卜素，促进皮肤健康 |
| 坚果 | 含维生素E，保护皮肤免受氧化损伤 |
| 绿茶 | 含多酚类物质，减少色素沉淀 |
合理搭配饮食，结合良好作息与防晒措施，才能达到更理想的美白效果。
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问 吃什么皮肤会变白
2025-10-09 09:26:51
问题描述：
吃什么皮肤会变白，有没有人能看懂这题？求帮忙！
答推荐答案
2025-10-09 09:26:51
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