【几点之前睡觉不算熬夜】睡眠质量与作息时间密切相关。一般来说,晚上11点前入睡被认为是较为健康的作息习惯,有助于身体恢复和保持良好的
【几点之前睡觉不算熬夜】很多人认为晚上12点后睡觉就是熬夜,其实这个说法并不完全准确。根据医学研究,晚上11点前入睡被认为是较为健康的