【坚果多吃会发胖吗】坚果富含健康脂肪、蛋白质和膳食纤维，适量食用有助于控制食欲和维持饱腹感。但因其热量较高，过量摄入可能导致热量超

在日常生活中，坚果是一种广受欢迎的小零食。无论是作为健康饮食的一部分，还是用来解馋，坚果都因其丰富的营养价值而备受青睐。然而，很多