【做月子食谱有哪些】产后坐月子期间，合理的饮食对产妇恢复和乳汁分泌至关重要。以下是一些常见的月子食谱推荐：
| 阶段 | 食谱建议 |
| 第1-7天 | 红枣枸杞粥、鲫鱼汤、鸡蛋羹、小米粥 |
| 第8-14天 | 花生猪蹄汤、山药排骨汤、红枣桂圆茶 |
| 第15-30天 | 黑豆鸡爪汤、猪肝菠菜粥、南瓜小米粥 |
这些食谱有助于促进身体恢复、增强体力，并为哺乳提供营养支持。建议根据个人体质和医生建议调整饮食。
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问 做月子食谱有哪些
2025-10-21 06:23:34
问题描述：
做月子食谱有哪些，真的撑不住了，求给个答案吧！
答推荐答案
2025-10-21 06:23:34
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