【橘子的热量是多少】橘子是一种常见水果，富含维生素C和膳食纤维，是健康饮食的重要组成部分。了解橘子的热量有助于控制日常摄入量，尤其适合关注体重的人群。
根据营养数据，每100克橘子的热量大约为47千卡。不同品种的橘子热量略有差异，但总体差异不大。以下是几种常见橘子的热量对比：
| 水果名称 | 每100克热量（千卡） |
| 橘子 | 47 |
| 柑橘 | 43 |
| 蜂糖橘 | 52 |
需要注意的是，橘子含糖量较高，过量食用可能导致热量摄入过多。建议每日摄入量控制在200克以内，以保持均衡饮食。
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