【橘子的功效与作用及禁忌】橘子是一种常见水果，富含维生素C、膳食纤维和多种抗氧化物质，对人体健康有诸多益处。以下是其主要功效、作用及食用禁忌的总结：
| 类别 | 内容 |
| 功效与作用 | 1. 增强免疫力；2. 促进消化；3. 改善皮肤状态；4. 降低胆固醇；5. 缓解疲劳。 |
| 禁忌 | 1. 胃酸过多者慎食；2. 糖尿病患者需控制摄入量；3. 过量食用易引起腹泻；4. 某些药物不宜与橘子同服。 |
建议适量食用橘子，结合个人体质调整摄入量，以充分发挥其营养价值，避免不良反应。
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