【橘子吃太多会怎么样】橘子富含维生素C，适量食用有益健康，但过量则可能带来一些负面影响。以下是主要影响的总结：
| 项目 | 影响说明 |
| 胃部不适 | 橘子酸性较强，吃多易引发胃酸、胀气 |
| 口腔问题 | 酸性物质可能腐蚀牙釉质，导致牙齿敏感 |
| 腹泻 | 含较多果酸和纤维，过量易引起腹泻 |
| 维生素C过量 | 长期大量摄入可能导致尿路结石风险增加 |
| 糖分过高 | 橘子含糖量较高，过量可能影响血糖控制 |
建议每天食用不超过2个中等大小的橘子，避免空腹食用，并注意口腔清洁。合理饮食才能发挥橘子的最大营养价值。
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