【橄榄油的正确吃法和用法】橄榄油是健康饮食的重要组成部分，但使用不当会降低其营养价值。以下是橄榄油的正确吃法和用法总结：
| 用途 | 正确方法 | 注意事项 |
| 拌沙拉 | 直接淋在食材上 | 避免高温加热 |
| 烹饪 | 中低温煎炒 | 不适合高温油炸 |
| 腌制 | 混入调料中 | 用量适中，避免过量 |
| 烘焙 | 替代黄油 | 保持比例一致 |
| 外用 | 涂抹皮肤或头发 | 选用特级初榨橄榄油 |
建议选择冷压初榨橄榄油，保存时避光、密封、低温。合理使用能更好地发挥其营养与风味。
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问 橄榄油的正确吃法和用法
2025-10-17 09:45:24
问题描述：
橄榄油的正确吃法和用法，这个问题到底怎么解？求帮忙！
答推荐答案
2025-10-17 09:45:24
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