【枸杞子营养价值】枸杞子是一种常见的中药材和食材，具有丰富的营养价值。它含有多种维生素、矿物质及抗氧化成分，对人体健康有诸多益处。
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效 |
| 维生素C | 约76毫克 | 增强免疫力 |
| β-胡萝卜素 | 3.2毫克 | 保护视力 |
| 铁 | 1.8毫克 | 预防贫血 |
| 锌 | 0.9毫克 | 促进生长发育 |
| 多糖类 | 约5.5克 | 抗氧化、调节免疫 |
枸杞子可直接食用或泡水饮用，适合日常保健。但需注意适量，避免过量摄入。
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问 枸杞子营养价值
2025-10-17 09:45:02
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答推荐答案
2025-10-17 09:45:02
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