【枸杞子泡水喝的功效与副作用有哪些呢】枸杞子泡水是一种常见的养生方式，具有一定的保健作用，但也可能带来一些副作用。以下是其主要功效与潜在风险的总结：
| 项目 | 内容 |
| 功效 | 1. 补肝益肾 2. 明目养颜 3. 增强免疫力 4. 抗氧化、延缓衰老 |
| 副作用 | 1. 过量饮用可能导致上火 2. 胃寒者易腹泻 3. 糖尿病患者需控制摄入量 4. 可能影响某些药物效果 |
建议每日适量饮用，一般以10-15粒为宜，避免空腹饮用。体质偏热或有特殊疾病的人群应根据自身情况调整用量。
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