【请问月经量少要怎么调理】月经量少可能是由多种因素引起的，如内分泌失调、营养不良、压力过大等。调理需从生活习惯和饮食方面入手，以下为常见调理方法总结：
| 调理方式 | 说明 |
| 均衡饮食 | 多摄入富含铁、蛋白质的食物，如红枣、猪肝、鸡蛋等 |
| 规律作息 | 保证充足睡眠，避免熬夜，减少压力 |
| 适度运动 | 如瑜伽、慢跑等，促进血液循环 |
| 中医调理 | 可通过中药或针灸调节气血，需在医生指导下进行 |
| 避免寒凉 | 经期避免食用生冷食物，注意保暖 |
建议定期体检，排查妇科疾病。若长期月经量少，应及时就医，明确原因后对症调理。
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