【黑米黑豆黑芝麻的功效】黑米、黑豆和黑芝麻均为传统食材，具有丰富的营养价值与健康功效。它们常被用于调理身体、增强体质。
| 食材 | 主要功效 | 适用人群 |
| 黑米 | 补肾养血、延缓衰老 | 贫血、肾虚者 |
| 黑豆 | 健脾利湿、清热解毒 | 水肿、便秘者 |
| 黑芝麻 | 滋补肝肾、润肠通便 | 脱发、便秘、腰膝酸软者 |
这三者搭配食用，可提升整体营养效果，适合日常保健。建议适量食用，避免过量。
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问 黑米黑豆黑芝麻的功效
2025-10-17 09:36:03
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答推荐答案
2025-10-17 09:36:03
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