【耻骨疼的厉害怎么办】耻骨疼痛可能由多种原因引起，如运动损伤、怀孕、妇科疾病或骨质疏松等。以下是一些常见原因及应对方法：
| 原因 | 症状 | 应对方法 |
| 运动损伤 | 跳跃、跑步后疼痛加剧 | 休息、冷敷、避免剧烈运动 |
| 怀孕 | 下腹部及耻骨区域胀痛 | 适当休息、使用孕妇枕、咨询医生 |
| 妇科炎症 | 阴道分泌物异常、下腹坠胀 | 就医检查，按医嘱用药 |
| 骨质疏松 | 长期隐痛，易骨折 | 补钙、晒太阳、适度锻炼 |
若疼痛持续或加重，建议及时就医，明确病因后再进行针对性治疗。日常注意保暖、避免久坐，有助于缓解不适。
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