【健身肌酸对身体有害吗】健身肌酸是一种常见的运动补剂，广泛用于增强力量和肌肉增长。关于其安全性，目前的研究普遍认为，在合理使用的情况下，肌酸是安全的。
总结：
健身肌酸在正常剂量下对大多数人无害，长期使用也未发现明显副作用。但过量或不当使用可能引起不适。
| 项目 | 内容 |
| 是否有害 | 否（正常用量） |
| 常见副作用 | 胃部不适、体重增加 |
| 长期影响 | 无明确危害 |
| 使用建议 | 按推荐剂量使用，避免空腹 |
建议在医生或营养师指导下使用，确保安全有效。
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问 健身肌酸对身体有害吗
2025-10-08 03:44:42
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答推荐答案
2025-10-08 03:44:42
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
