【茶叶水的功效与作用】茶叶水是日常生活中常见的饮品，不仅口感清新，还具有多种健康功效。以下是其主要作用的总结。
| 功效与作用 | 说明 |
| 清热解毒 | 茶叶中的茶多酚有助于清除体内毒素，缓解上火症状。 |
| 提神醒脑 | 咖啡因和氨基酸能刺激中枢神经，提高专注力。 |
| 抗氧化 | 含有丰富的抗氧化物质，有助于延缓衰老。 |
| 促进消化 | 帮助分解脂肪，改善肠胃功能。 |
| 降脂减肥 | 有助于降低血脂，辅助控制体重。 |
| 保护心血管 | 改善血液循环，降低心脑血管疾病风险。 |
茶叶水虽好，但不宜过量饮用，尤其睡前应避免饮用，以免影响睡眠。根据个人体质选择合适的茶类，才能更好地发挥其健康价值。
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