【吃海星有什么好处和坏处】海星是一种生活在海洋中的生物，虽然在一些地区被当作食物，但其食用价值和安全性仍存在争议。以下是关于吃海星的利与弊总结。
| 项目 | 好处 | 坏处 |
| 营养价值 | 含有少量蛋白质和微量元素 | 营养成分有限，不具高营养价值 |
| 风味 | 部分地区认为口感独特 | 气味较重，多数人不习惯 |
| 生态影响 | 不易大规模捕捞，对生态影响小 | 过度捕捞可能破坏生态平衡 |
| 安全性 | 无明显毒性和致病风险 | 可能携带寄生虫或重金属 |
总体来看，吃海星并非普遍推荐的饮食选择。其营养价值不高，且口感和气味可能不适合大众。若尝试，应确保来源安全，并适量食用。
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