【成人睡觉磨牙是怎么回事】成人睡觉磨牙是一种常见的现象，通常与心理、生理或口腔健康问题有关。以下是对该问题的总结：
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 睡觉时无意识地咬合或磨动牙齿 |
| 常见原因 | 压力大、焦虑、睡眠质量差、牙齿不齐、消化不良等 |
| 影响 | 可能导致牙齿磨损、颞下颌关节疼痛、影响睡眠质量 |
| 应对方法 | 放松心情、改善睡眠习惯、使用护齿套、及时治疗口腔问题 |
磨牙多发生在浅睡阶段，部分人可能自己并不知情。若长期存在，建议咨询医生或牙医，以排除潜在健康问题。
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