【白菜煮水的功效与作用】白菜煮水是一种简单又健康的饮品，具有多种养生功效。它不仅口感清爽，还能帮助身体排毒、清热解暑。以下是其主要功效与作用的总结。
| 功效与作用 | 说明 |
| 清热解毒 | 帮助缓解上火症状，适合夏季饮用 |
| 利尿消肿 | 促进体内水分代谢，减轻水肿 |
| 补充维生素 | 含有少量维生素C和B族维生素 |
| 促进消化 | 增加膳食纤维摄入，改善肠道功能 |
| 降火润燥 | 缓解口干舌燥，适合干燥季节饮用 |
白菜煮水做法简单，只需将白菜切段后加水煮沸即可。适量饮用对身体有益，但不宜过量，以免影响食欲或导致腹泻。
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