【白菜功效与作用】白菜是日常生活中常见的蔬菜，不仅味道鲜美，还具有多种营养价值和健康功效。它富含维生素C、膳食纤维和多种矿物质，有助于增强免疫力、促进消化和维持肠道健康。
白菜的主要功效与作用：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充营养 | 富含维生素C、B族及钙、铁等矿物质 |
| 增强免疫力 | 维生素C有助于提高身体抵抗力 |
| 促进消化 | 膳食纤维可改善便秘，助消化 |
| 清热解毒 | 性味甘凉，适合夏季食用 |
| 降低胆固醇 | 含有少量植物固醇，有助于调节血脂 |
适量食用白菜，有助于保持身体健康，尤其适合注重饮食均衡的人群。
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