【白菜功效】白菜是日常生活中常见的蔬菜，营养丰富且价格亲民。它不仅口感清爽，还具有多种健康功效。
总结：
白菜富含维生素C、膳食纤维和矿物质，有助于增强免疫力、促进消化和预防便秘。此外，其低热量特性也适合减肥人群食用。
| 功效名称 | 详细说明 |
| 补充营养 | 含有维生素C、B族及钙、铁等矿物质 |
| 促进消化 | 膳食纤维帮助肠道蠕动，改善便秘 |
| 增强免疫 | 维生素C有助于提高身体抵抗力 |
| 低热量 | 热量低，适合控制体重的人群 |
综上所述，白菜不仅美味，还对身体健康有诸多益处，建议日常适量食用。
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