【中暑怎么办】中暑是夏季常见的健康问题，严重时可能危及生命。及时处理能有效缓解症状并防止恶化。
| 处理步骤 | 说明 |
| 立即转移至阴凉处 | 避免继续暴露在高温环境中 |
| 脱去多余衣物 | 有助于散热，保持通风 |
| 补充水分 | 可饮用淡盐水或运动饮料，但避免过量 |
| 用湿毛巾降温 | 可放在额头、腋下等部位帮助降温 |
| 观察症状 | 如出现意识模糊、高烧不退，应立即送医 |
若中暑症状较轻，通常可在短时间内恢复；若情况严重，需尽快就医。预防中暑的关键在于避免高温时段长时间户外活动，并注意补水和休息。
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