【女生基础代谢正常范围】基础代谢率（BMR）是指女性在静息状态下维持基本生理功能所需的最低能量消耗。其数值受年龄、体重、身高、激素水平等因素影响。
不同年龄段的女生基础代谢率存在差异，一般随年龄增长而下降。以下是参考范围：
| 年龄段 | 基础代谢率（千卡/天） |
| 18-25岁 | 1200-1400 |
| 26-35岁 | 1100-1300 |
| 36-45岁 | 1000-1200 |
| 46岁以上 | 900-1100 |
实际数值因个体差异而有所不同。若想准确了解自身BMR，可通过专业设备测量或使用公式计算（如Mifflin-St Jeor公式）。保持健康的生活方式有助于维持合理的基础代谢水平。
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