【6道营养减肥食谱一周瘦10斤】想要在短时间内健康减重，合理饮食是关键。以下为6道营养均衡的减肥食谱，帮助你一周瘦10斤。
| 餐次 | 食谱内容 |
| 早餐 | 燕麦粥+水煮蛋+圣女果 |
| 午餐 | 鸡胸肉沙拉+杂粮饭 |
| 晚餐 | 清蒸鱼+西兰花+紫薯 |
| 加餐 | 希腊酸奶+坚果 |
| 早餐 | 全麦面包+牛油果+鸡蛋 |
| 午餐 | 虾仁豆腐汤+糙米饭 |
建议搭配适量运动，保持充足睡眠，避免高糖高脂食物。坚持一周，效果显著。
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问 6道营养减肥食谱一周瘦10斤
2025-09-30 04:42:34
问题描述：
6道营养减肥食谱一周瘦10斤，跪求万能的知友，帮我看看！
答推荐答案
2025-09-30 04:42:34
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