【60岁左右吃什么保健品】60岁左右的老年人身体机能逐渐下降，合理补充营养和保健品有助于维持健康。根据个人体质和需求，可选择以下几类保健品：
| 保健品类型 | 功效说明 | 建议用量/注意事项 |
| 钙片 | 维持骨骼健康 | 每日400-600mg，搭配维生素D |
| 维生素D | 促进钙吸收 | 每日600-800IU，晒太阳辅助 |
| 复合维生素 | 补充日常营养缺口 | 每日1粒，避免过量 |
| 褪黑素 | 改善睡眠质量 | 睡前1-3mg，短期使用 |
| 胶原蛋白 | 保护关节与皮肤 | 每日5-10g，建议空腹服用 |
建议在医生指导下选择保健品，避免盲目跟风或重复补充。结合均衡饮食与适度运动，才能更好地保持健康状态。
以上就是【60岁左右吃什么保健品】相关内容，希望对您有所帮助。
