【5种妙招缓解眼睛疼痛】眼睛疼痛可能由疲劳、干涩或长时间用眼引起。以下是5种实用的缓解方法，帮助你快速舒缓不适。
| 方法 | 说明 |
| 热敷 | 用温热毛巾敷眼10分钟，促进血液循环，缓解疲劳。 |
| 闭目休息 | 每隔1小时闭眼休息5分钟，减少眼部压力。 |
| 滴眼液 | 使用人工泪液或医生推荐的眼药水，缓解干涩。 |
| 调整光线 | 避免强光直射，保持环境光线柔和，减少刺激。 |
| 均衡饮食 | 多摄入富含维生素A的食物，如胡萝卜、菠菜，保护视力。 |
以上方法简单易行，适合日常使用。若症状持续，建议及时就医。
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